Rasvoittuva iho tarvitsee kosteutusta siinä missä kuivakin iho, vaikka kiiltävä T-alue saa monen jättämään kasvovoiteen kokonaan pois. Tämä artikkeli on kirjoitettu sinulle, jonka iho kiiltää jo puoliltapäivin ja jonka huokoset tukkeutuvat helposti. Rasvoittuvan ihon kosteutus kannattaa siksi, että oikein valittu, kevyt kosteusvoide vähentää kireyttä, tasaa talin eritystä ja tekee aktiivisten ainesosien käytöstä siedettävämpää. Artikkelista saat käytännön ohjeet tuotteen valintaan ja rutiinin rakentamiseen.
Tali ei ole sama asia kuin kosteus
Moni sekoittaa nämä kaksi. Tali on rasvaa, jota talirauhaset tuottavat. Kosteus taas tarkoittaa ihon sarveiskerroksen vesipitoisuutta. Iho voi siis erittää talia runsaasti ja olla samaan aikaan vähävetinen, eli kuivunut.
Tämä yhdistelmä on Suomessa yleinen. Lokakuusta maaliskuuhun sisäilman suhteellinen kosteus laskee asunnoissa usein 20-30 prosenttiin, ja pakkasella ulkona käyminen kuivattaa ihoa lisää. Tuloksena on iho, joka kiiltää nenänpieliltä mutta kiristää poskilta ja hilseilee leuan kohdalta. Ammattilainen katsoo ensin juuri tätä: onko kyse rasvoittuvasta ihotyypistä vai tilapäisestä kuivumisesta. Erotteluun saat apua artikkelista ihotyypin tunnistaminen.
Myytti: kosteusvoide lisää rasvoittumista
Tämä uskomus on sitkeä, ja siihen liittyy pieni totuuden siemen. Raskas, öljypitoinen yövoide voi tuntua tukkoiselta ja pahentaa epäpuhtauksia. Siitä ei kuitenkaan seuraa, että kaikki kosteutus olisi rasvoittuvalle iholle haitaksi.
Puuttuva kosteutus näkyy yleensä näin: ihoa kuivatetaan vahvoilla puhdistusaineilla ja alkoholipitoisilla kasvovesillä, ihon suojakerros heikkenee ja iho alkaa punoittaa ja kirvellä. Usein toistettu väite, jonka mukaan iho ”kompensoi” kuivumista tuottamalla enemmän talia, on tutkimusnäytöltään heikompi kuin sen suosio antaa ymmärtää. Ärtynyt ja kuivunut iho kuitenkin näyttää ja tuntuu huonommalta, ja epäpuhtaudet paranevat siinä hitaammin. Kun ihon suojakerros on kunnossa, iho sietää paremmin myös aknetuotteita, kuten salisyylihappoa ja retinoideja.
Millainen kosteutus sopii rasvoittuvalle iholle
Rakenne ratkaisee pitkälti. Rasvoittuva iho viihtyy yleensä geelivoiteen, kevyen emulsion tai fluidin kanssa. Paksut, voimaiset kermat kannattaa jättää kuivemmille iholle tai paikallisesti kuiville alueille.
INCI-listalta kannattaa etsiä vettä sitovia ainesosia. Niitä ovat esimerkiksi glyseriini, hyaluronihappo (Sodium Hyaluronate) ja panthenoli. Ne tuovat kosteutta lisäämättä ihon pinnalle rasvaista kalvoa. Niasiiniamidi on rasvoittuvalle iholle erityisen hyödyllinen, koska se tukee ihon suojakerrosta ja voi tasoittaa talin eritystä ja huokosten näkyvyyttä. Siitä lisää artikkelissa niasiiniamidi ihonhoidossa.
Merkintä ”non-comedogenic” eli komedogeenittomuus on suuntaa antava, ei tae. Termille ei ole EU:n kosmetiikka-asetuksessa yhtenäistä testausstandardia, vaikka väitteiden pitää EU:ssa olla perusteltuja ja Tukes valvoo markkinoilla olevia tuotteita. Oma iho on lopulta paras testaaja.
Hintatasot vaihtelevat paljon. Apteekkikosmetiikasta ja ketjuliikkeistä löytyy rasvoittuvalle iholle tarkoitettuja kevyitä voiteita esimerkiksi La Roche-Posaylta, CeraVelta ja Avènelta, ja niiden hinnat ovat tyypillisesti noin 15-30 €. Kotimaiselta Lumenelta löytyy kevyitä, vesipohjaisia vaihtoehtoja marketti- ja ketjuhintaan. Kalliimpi hinta ei kerro rakenteen sopivuudesta mitään. 60 euron geeli voi olla huonompi valinta kuin 15 euron fluidi, jos siinä on runsaasti hajusteita tai raskaita öljyjä.
Rasvoittuvan ihon kosteutusrutiini askel askeleelta
Hyvä rutiini on lyhyt. Monimutkaisuus lisää ärsytyksen riskiä ja tekee vaikeaksi selvittää, mikä tuote aiheuttaa ongelman.
- Mieto puhdistus aamulla ja illalla. Kun pesun jälkeen iho tuntuu kireältä ja ”narisee”, puhdistustuote on liian voimakas.
- Kevyt seerumi tarvittaessa, esimerkiksi niasiiniamidi tai hyaluronihappo kostealle iholle.
- Geeli- tai fluidivoide herneen kokoinen määrä koko kasvoille. Kuivemmille poskille voi lisätä hieman.
- Aurinkosuoja aamulla. Kevyt, mattaviimeisteinen SPF 30-50 voi korvata kesällä erillisen päivävoiteen.
- Kemiallinen kuorinta 1-3 kertaa viikossa illalla, jos iho sietää sen.
BHA eli salisyylihappo on rasvaliukoinen ja pääsee huokosiin, joten se on rasvoittuvalle iholle usein toimivin kuorintavaihtoehto. Mekaanisen ja kemiallisen kuorinnan erot selviävät artikkelista eksfoliointi ihonhoidossa. Kun kuorintaa käytetään, kosteutuksen merkitys kasvaa entisestään.
Yleisimmät virheet rasvoittuvan ihon hoidossa
Liian tiheä ja voimakas pesu. Kolme kertaa päivässä vaahtoavalla geelillä pesty iho ei muutu vähemmän rasvaiseksi, se vain ärtyy. Kaksi pesukertaa riittää useimmille, ja treenin jälkeen pelkkä vesihuuhtelu voi riittää.
Kosteutuksen jättäminen pois aknehoidon aikana. Tämä on klassinen virhe. Moni aloittaa retinolin tai bentsoyyliperoksidin ja jättää kosteusvoiteen pois, koska iho ”on jo rasvainen”. Kahden viikon päästä iho hilseilee ja kirvelee, ja hoito jää kesken. Kevyt kosteusvoide hoitotuotteen jälkeen auttaa jatkamaan hoitoa.
Sama rutiini ympäri vuoden. Heinäkuussa riittää usein pelkkä kosteuttava seerumi ja aurinkosuoja. Tammikuussa Oulussa tai Kuopiossa sama iho saattaa tarvita astetta täyteläisemmän voiteen ainakin illaksi. Rasvoittuva ihotyyppi ei muutu, mutta ihon tila vaihtelee vuodenaikojen mukaan.
Milloin perusohje ei päde
Rasvoittuvan ihon yleisohjeet eivät sovi kaikille. Jos iho on rasvainen, mutta punoittaa helposti ja nenänpielissä on hilseilyä, kyse voi olla seborrooisesta ihottumasta. Silloin kosmeettinen kosteusvoide ei yksin auta. Jatkuva punoitus, kuumotus ja näppylät voivat taas viitata ruusufiniin, jossa monet aknetuotteet pahentavat oireita.
Hormonaaliset muutokset, kuten raskaus, ehkäisyn aloittaminen tai lopettaminen sekä vaihdevuodet, voivat muuttaa talin eritystä nopeasti. Jos epäpuhtaudet ovat syviä ja kivuliaita, jättävät arpia tai eivät helpota 2-3 kuukauden johdonmukaisella kotihoidolla, käänny ihotautilääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Kosmetologi voi auttaa ihon tilan arvioinnissa, mutta ihosairauksien hoito kuuluu lääkärille.
UKK
Voiko rasvoittuva iho käyttää kasvoöljyä?
Voi, mutta valinnalla on väliä. Kevyet öljyt, kuten skvalaani, sopivat monelle rasvoittuvalle iholle muutaman tipan annoksina, erityisesti talvella. Kookosöljyä ja muita raskaita öljyjä kannattaa välttää, jos iho tukkeutuu helposti.
Riittääkö kosteuttava aurinkovoide päivävoiteeksi?
Useimmille rasvoittuvaihoisille kyllä, etenkin kesällä. Kun aurinkovoiteessa on glyseriiniä tai hyaluronihappoa ja iho ei tunnu kireältä iltapäivällä, erillistä päivävoidetta ei tarvita.
Mistä tiedän, että kosteusvoide on liian raskas?
Merkkejä ovat ihon pinnalle jäävä tahmea kalvo vielä 15-20 minuutin jälkeen, meikin valuminen ja uudet pienet ihonväriset näppylät 1-3 viikon käytön jälkeen. Kokeile silloin kevyempää geeliä ja vertaa tulosta.
Kevyt kosteutus kannattaa
Rasvoittuvan ihon kosteutuksessa ei ole kyse siitä, käytetäänkö voidetta vai ei, vaan siitä, millaista voidetta käytetään. Valitse geeli- tai fluidirakenne, jossa on vettä sitovia ainesosia, pese ihoa miedosti ja muuta rutiinia vuodenajan mukaan. Kokeile uutta tuotetta vähintään kolme viikkoa ennen kuin teet siitä johtopäätöksiä. Jos iho ei rauhoitu tai oireet pahenevat, hae apua ammattilaiselta.