Ensimmäinen ihonhoitorutiini kannattaa rakentaa kolmen tuotteen varaan: puhdistustuote, kosteusvoide ja aurinkosuoja. Tämä artikkeli on tarkoitettu sille, joka seisoo kosmetiikkaliikkeen hyllyjen edessä ja miettii, tarvitaanko seerumia, kasvovettä, kuorintaa ja silmänympärysvoidetta heti alusta alkaen. Lyhyt vastaus on ei. Kun perusta on kunnossa, iho rauhoittuu, rahaa säästyy ja mahdollinen ärsytys on helppo jäljittää oikeaan tuotteeseen.
Miksi aloittaessa vähemmän toimii paremmin
Ammattilainen aloittaa uuden asiakkaan kanssa lähes aina samasta kysymyksestä: mitä iho tarvitsee joka päivä? Mitä siihen voisi vielä lisätä, mietitään vasta myöhemmin. Iho ei tarvitse kymmentä vaihetta. Se tarvitsee puhdistuksen, joka ei riko ihon suojakerrosta, kosteutuksen, joka tukee sitä, ja suojan UV-säteilyä vastaan.
Kolmen tuotteen rutiinissa on käytännön etu, josta puhutaan harvoin. Jos iho alkaa kutista tai punoittaa, epäiltyjä on vain kolme. Jos taas aloittaa kahdeksan uutta tuotetta samalla viikolla, syyllistä ei löydy ilman viikkojen karsintaa.
Ensimmäisen ihonhoitorutiinin kolme perustuotetta
Puhdistustuote on rutiinin pohja. Aloittelijalle sopii mieto ja hajusteeton geeli tai voidemainen puhdistus. Rasvoittuva iho viihtyy yleensä kevyesti vaahtoavan geelin kanssa, kuiva iho maitomaisen tai voidemaisen puhdistuksen. Drugstore- ja apteekkitasolla hyvä puhdistustuote maksaa 8-20 €. Esimerkiksi CeraVen ja La Roche-Posayn perussarjat kuuluvat tähän hintaluokkaan. Nyrkkisääntö on yksinkertainen: jos ihoa kiristää pesun jälkeen, puhdistus on liian voimakas.
Kosteusvoide sitoo kosteutta ja vahvistaa ihon suojamuuria. INCI-listalta kannattaa etsiä glyserolia (glycerin), hyaluronihappoa (sodium hyaluronate) ja keramideja (ceramide NP, AP tai EOP). Suomalaisista merkeistä esimerkiksi Lumene ja Frantsila tarjoavat perusvoiteita keskihintaisesta päästä, ja hintataso on tyypillisesti 10-30 € purkilta. Erillistä päivävoidetta ja yövoidetta ei tarvita alussa. Sama voide käy aamulla ja illalla.
Aurinkosuoja on se tuote, joka unohtuu useimmin ja tekee eniten työtä pitkällä aikavälillä. Kasvoille sopii SPF 30-50, jossa on myös UVA-suoja. 50 millilitran kasvoaurinkosuoja maksaa yleensä 15-35 €. Lisää perusteluja ja käyttöohjeita löytyy artikkelista aurinkosuoja kasvoille ja päivittäinen käyttö.
Tuotteet valitaan ihotyypin mukaan, joten se kannattaa selvittää ennen ostoksia. Ohjeet löytyvät artikkelista ihotyypin tunnistaminen.
Aamu- ja iltarutiini askel askeleelta
Kokenut kosmetologi neuvoo pitämään järjestyksen samana joka päivä, jotta rutiinista tulee tapa eikä projekti. Perusmalli näyttää tältä:
– Aamulla: kasvojen huuhtelu haalealla vedellä tai miedolla puhdistuksella
– Aamulla: kosteusvoide ohuena kerroksena
– Aamulla: aurinkosuoja viimeisenä, noin kaksi sormenpituutta kasvoille ja kaulalle
– Illalla: puhdistus, ja jos käytössä on meikkiä tai vedenkestävää aurinkosuojaa, ensin misellivesi tai puhdistusöljy ja vasta sitten puhdistusgeeli
– Illalla: kosteusvoide
Koko rutiini vie aamulla 2-3 minuuttia ja illalla vähän vähemmän. Tarkemman mallin aamuun ja iltaan saa artikkelista ihonhoidon perusrutiini aamulle ja illalle.
Suomen ilmasto muuttaa rutiinia vuodenaikojen mukaan
Pohjoismaisessa ihonhoidossa tuotteet pysyvät samoina, mutta niiden koostumus vaihtuu. Lämmityskaudella sisäilman suhteellinen kosteus voi laskea alle 20 prosentin, ja iho, joka syyskuussa pärjäsi kevyellä geelivoiteella, alkaa tammikuussa hilseillä nenänpielistä. Silloin geelivoide vaihdetaan rikkaampaan voiteeseen.
Kovilla pakkasilla, noin -10 asteen alapuolella, ulkoillessa kannattaa käyttää rasvaista pakkasvoidetta, varsinkin Pohjois-Suomessa ja laskettelurinteessä. Hiihtolomalla hanki heijastaa UV-säteilyä, joten aurinkosuoja kuuluu rutiiniin silloinkin, vaikka ilma tuntuu kylmältä. Kaamosaikana pilvisenä joulukuun päivänä UV-säteily on Etelä-Suomessa hyvin vähäistä, joten moni jättää aurinkosuojan silloin pois. Huhtikuusta syyskuuhun sitä ei kuitenkaan kannata unohtaa.
Myytti: rasvoittuva iho ei tarvitse kosteusvoidetta
Tämä on yksi sitkeimmistä uskomuksista, ja se johtaa usein kierteeseen. Rasvoittuvaa ihoa pestään voimakkailla tuotteilla, kosteusvoide jätetään pois, ja lopputuloksena iho on yhtä aikaa kiiltävä ja kireä. Talia on paljon, mutta ihon pintakerroksesta puuttuu vettä.
Rasvoittuva iho tarvitsee kosteutusta siinä missä muutkin ihotyypit. Se vain viihtyy kevyemmän koostumuksen kanssa. Öljytön geelivoide tai kevyt emulsio, jossa on esimerkiksi niasiiniamidia, ei tunnu raskaalta ja tasaa monen kokemuksen mukaan kiiltoa päivän mittaan.
Yleisimmät virheet ensimmäisessä rutiinissa
Aktiiviset ainesosat heti alkuun. Tyypillinen tilanne on, että sosiaalisen median innoittamana ostoskoriin päätyy retinoli, AHA-happoja sisältävä kasvovesi ja C-vitamiiniseerumi samalla kertaa. Kahden viikon päästä iho punoittaa, kirvelee ja kuoriutuu, eikä kukaan tiedä, mikä tuotteista sen aiheutti. Aloittelijan iho ei tarvitse yhtäkään näistä ensimmäisiin kuukausiin.
Tuotteen vaihtaminen liian aikaisin. Ihon pintakerros uusiutuu nuorella aikuisella noin 4 viikossa, ja ikääntyessä hitaammin. Uudelle tuotteelle kannattaa antaa 4-6 viikkoa ennen kuin sen toimivuudesta tekee johtopäätöksiä. Poikkeus on selvä ärsytysreaktio, kuten kirvely, turvotus tai ihottuma. Silloin käyttö lopetetaan heti.
Liian tiheä kuorinta. Rakeinen kasvokuorinta joka päivä tai joka toinen päivä ohentaa suojakerrosta. Kuorinta ei kuulu ensimmäiseen rutiiniin lainkaan. Myöhemmin riittää yleensä 1-2 kertaa viikossa.
Jos kyse on vaikeasta, kivuliaasta tai arpeuttavasta aknesta, pelkkä perusrutiini ei riitä. Silloin kannattaa hakeutua lääkäriin tai ihotautilääkärille, eikä kokeilla tuotteita kuukausien ajan.
Milloin rutiiniin voi lisätä seerumin
Kun perusrutiini on toiminut 6-8 viikkoa ilman ongelmia, siihen voi lisätä yhden uuden tuotteen kerrallaan. Kuivalle iholle järkevä ensimmäinen lisäys on usein hyaluronihapposeerumi. Rasvoittuva ja epäpuhdas iho hyötyy usein niasiiniamidista. Retinoli jätetään myöhempään vaiheeseen, ja se otetaan käyttöön hitaasti.
Ennen uuden tuotteen käyttöönottoa tehdään testi. Pieni määrä tuotetta levitetään korvan taakse tai leuan sivulle 2-3 iltana peräkkäin. Jos reaktiota ei tule, tuotetta voi käyttää koko kasvoilla.
Hinta ei kerro turvallisuudesta. EU:ssa kaikkia kosmetiikkatuotteita koskee kosmetiikka-asetus (EY) N:o 1223/2009, ja Suomessa markkinoilla olevien tuotteiden valvonnasta vastaa Tukes. Jokaiselle tuotteelle on tehtävä turvallisuusarviointi hintaluokasta riippumatta. 12 euron puhdistusgeeli voi siis olla iholle yhtä hyvä valinta kuin 60 euron luksustuote.
UKK
Tarvitseeko teini-ikäinen eri tuotteet kuin aikuinen?
Ei välttämättä. Sama kolmen tuotteen malli sopii myös 12-16-vuotiaalle. Tuotteiden kannattaa olla mietoja ja hajusteettomia, ja anti-age-tuotteet ja vahvat hapot voi jättää pois. Jos teinillä on runsaasti tulehtuneita finnejä, kannattaa kääntyä terveydenhoitajan tai lääkärin puoleen.
Riittääkö pelkkä vesi kasvojen pesuun?
Aamulla usein riittää, etenkin kuivalla ja herkällä iholla. Illalla vesi ei kuitenkaan poista aurinkosuojaa, meikkiä eikä päivän aikana kertynyttä talia, joten silloin tarvitaan puhdistustuote.
Paljonko ensimmäiseen ihonhoitorutiiniin pitää varata rahaa?
Drugstore- ja apteekkitasolla kolme perustuotetta maksavat yhteensä noin 35-65 €. Päivittäisessä käytössä puhdistustuote ja kosteusvoide riittävät tavallisesti 2-3 kuukautta, aurinkosuoja oikealla määrällä käytettynä vähemmän.
Yhteenveto: aloita kolmesta ja seuraa ihon reaktioita
Ensimmäiseen ihonhoitorutiiniin tarvitaan mieto puhdistustuote, ihotyypille sopiva kosteusvoide ja aurinkosuoja. Muut tuotteet ovat lisävalintoja, joita kannattaa harkita vasta, kun perusta on toiminut kuukauden tai kaksi. Kosmetiikkaliikkeessä kannattaa kertoa myyjälle ihotyyppi ja pyytää näytteitä ennen täysikokoisen tuotteen ostoa. Jos iho-ongelma pitkittyy tai pahenee, ota yhteyttä kosmetologiin tai ihotautilääkäriin.